妊活にも
更年期にも
女子には欠かせないビタミン
カルシウムの吸収を高めてくれて
骨への沈着を促してくれるんだけど
最近は不妊治療業界でも注目されていて
着床や流産にも関わってるビタミン
抗がん作用や免疫抑制作用も報告されてたりしてる
基本的に足りてない人が多いから
意識して摂って欲しいよ
基本的には
紫外線を浴びれば皮膚で合成できるんだけど
シミが出来るのは
NO〜〜〜〜〜！！
じゃけ
きのこよ。
き🍄の🍄こ🍄
あとは
干し椎茸
キクラゲ
しめじ
舞茸
エリンギ
鮭
さんま
あん肝
卵
このあたりの食材を
意識して取り入れてみたらええよ♡
あとは
「アガリクス」
これはもう私の中では外せんサプリ
最近飲み始めてくれた方が増えてきて
「すっごい調子が良くなった」
って仲間が増えてきてます💫
めっちゃ嬉しい♡
気になる方は
話だけでも聞いてみて
問い合わせお待ちしてます🍄
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